イシャハタヨガを学ぶ
イシャ ハタ ヨガ プログラムは、何千年にもわたって完全な純粋さと活気を維持してきたヨガの伝統から派生した実践を学ぶ、比類のない機会です。
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アンガマダナ
ヨガに根ざしたフィットネスシステムであるアンガマルダナは、身体を活性化し、身体的および精神的健康を最高の状態に到達させる機会をすべての人に提供します。 「アンガマルダナ」とは、手足、臓器、および体の他の部分を完全に支配することを意味します。その名の通り、このプラクティスは、筋肉、循環器系、骨格構造、神経系、および基本的なエネルギーシステムを含むすべてのレベルで体を活性化します. サドグルが慎重に選択した、普遍的な魅力と応用性を備えたエクササイズで、アンガマルダナにはフィットネス機器は必要ありません。体だけを使うので、旅行中でもどこでも練習できます。 8歳以上ならどなたでも参加できます。ヨガの経験は問いません。 利点 ： 背骨、骨格、筋肉系の強化 体力とフィットネスの構築 身体に活力を与え、軽さと解放感をもたらす ハタヨガのための身体の準備 ...
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スーリヤ・シャクティ
スーリヤ シャクティは太陽礼拝のアクティブな形式です。 「スーリヤ」は「太陽」を意味し、「シャクティ」は「エネルギー」を意味します。 18のポーズの強力なシーケンスである古代のヨガの練習です.これは、優れた身体的フィットネスのための総合的なプロセスとして設計されています。 利点 ： 心臓を強くし、活力と活力を高め、免疫力を高めます 筋肉を強化し、消化器系を整えます ホルモンの不均衡を修正し、関節を滑らかにします 精神的な明晰さと集中力を養う 虚弱体質を治す。 ...
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スーリヤ クリヤ
スーリヤ クリヤは、健康、ウェルネス、完全な内面の幸福のための全体的なプロセスとして設計された、途方もない古代の強力なヨガの練習です。 「スーリヤ」は「太陽」を意味し、「クリヤ」は「内なるエネルギープロセス」を意味します。スーリヤ クリヤは、太陽神経叢を活性化して、システム内のサマット プラーナ、つまり太陽熱を上昇させます。また、人の左右のエネルギー チャネルのバランスを取り、体の安定と心の静けさにつながります。この強力な基盤は、生命のより高い次元を探求するための基礎となります。 伝統的に選ばれたヨギのグループだけが利用できるスーリヤ クリヤは、今日の世界の慌ただしいペースに理想的な総合的なスピリチュアル プラクティスとしてサドグルによって提供されています。 14歳以上ならどなたでも参加できます。ヨガの経験は問いません。 利点 ：...
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ヨガアーサナ
アーサナという言葉は文字通り姿勢を意味します。身体がとることのできる無数のアーサナのうち、84 はヨガのアーサナとして特定されており、それを通して身体と心を究極の幸福への可能性に変えることができます。ヨガアーサナはエクササイズではなく、自分のエネルギーを特定の方向に操作するための非常に微妙なプロセスです。ハタ ヨガは、システムが高次元のエネルギーを維持できるようにするために、36 の強力なポーズ、またはヨガアーサナのセットとして提供されます。 訓練されていない状態では、人体はさまざまなレベルの強迫性を常に示しています。体を特定の姿勢に意識的に形成することにより、意識を高めることができるエネルギーの流れを助長する通路を作ります。 Yogasanas は、内部システムを天体の幾何学に合わせて調整する方法であり、それによって存在と同期し、健康、喜び、至福、そして何よりもバランスの化学的性質を自然に達成します。 利点 ： 慢性疾患の緩和 より高い可能性への心と体の進化 体、心、エネルギーシステムの安定化...
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ジャラ・ネティ
ジャラ ネティは、サドゥグルがデザインした銅製のジャラ ネティ ポットを使用して、塩水で鼻腔を洗浄するシンプルですが効果的なプロセスです。このプロセスは、日中にたまりやすい粘液や汚れに邪魔されずに空気が肺に入るのを助けることで、呼吸を楽にします。 利点 ： 喘息、肺炎、気管支炎などの気道疾患の予防と改善に役立ちます。 風邪、アレルギー、副鼻腔炎を和らげます。 神経系を落ち着かせ活性化します。 鼻腔や副鼻腔から余分な粘液や汚染物質を取り除きます。 不眠症、疲労を取り除き、睡眠の質を改善します。 目、鼻、喉、扁桃炎、アレルギー性鼻炎、花粉症などの病気に役立ちます。...
イシャ ハタ ヨガ
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ハタヨガの先生
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